Muchas de las clases habituales para bebés se han reanudado en los últimos meses a medida que se siguen levantando las restricciones. Es posible que muchos de ustedes hayan participado en clases en línea durante el último año, pero a veces no hay nada mejor que salir y conocer gente cara a cara mientras disfrutan de un momento de unión con el bebé.
Para muchos de ustedes, esta será la primera oportunidad desde que nació el bebé de conocer a otras mamás o papás, conectarse y compartir experiencias. Si son mamás o papás primerizos, este puede ser un momento encantador para recordar estos primeros meses y probar algunas actividades para padres e hijos, como yoga para bebés, terapia sensorial o masajes en casa. Es una manera encantadora para que usted y su bebé encuentren tiempo para crear vínculos, jugar y respirar.
Después de meses de encierro, muchas mamás y papás nuevos probablemente también se sentirán un poco aprensivos de volver a asistir a clases presenciales, pero tengan la seguridad de que todos estarán en la misma posición que ustedes.
Así pues, si te apetece aprovechar la oportunidad de probar algo nuevo, hay multitud de clases para elegir, así como un montón de contenido online si prefieres continuar con las actividades online.
Yoga y masajes para bebés
Los bebés son completamente naturales cuando se trata de yoga, y el masaje infantil es un complemento brillante al instinto natural que tienen los padres cuando abrazan, sostienen o acarician a su bebé.
Combinado con palabras suaves o cantos suaves, el masaje para bebés puede ser una experiencia de unión extremadamente placentera.
El masaje para bebés, adecuado desde el nacimiento, tiene muchos beneficios, no solo para tu bebé, sino también para ti. Puede ayudar a calmar al bebé y mejorar los patrones de sueño, y también a que comprendas sus necesidades y te sientas más segura al manipular a tu pequeño.
Este artículo, 'Consejos y beneficios del masaje para bebés' del NCT cubre algunas técnicas básicas, así como también seguridad, consejos principales y el uso de aceites, por lo que definitivamente vale la pena leerlo antes de intentarlo.
El yoga puede ayudar a desarrollar las habilidades motoras gruesas y finas y crea un equilibrio perfecto entre fuerza y flexibilidad en los cuerpos en desarrollo. Algunas investigaciones incluso demuestran que disfrutar del yoga para bebés puede ayudar a los pequeños a gatear o caminar más rápido. Puedes empezar a practicar yoga para bebés a partir de las 6 semanas de edad, aunque si has tenido una cesárea, se recomienda esperar hasta la semana 12.
También se ha demostrado que el yoga para bebés ayuda a aliviar el dolor de los cólicos a través de movimientos de yoga relajantes que ayudan a liberar la tensión y el malestar digestivo, incluidos el estreñimiento y los gases, y que, en última instancia, pueden hacer que los padres y el bebé se sientan más felices y relajados. Este podría ser un gran complemento a cualquier método anticólicos que ya estés probando.
Animar al bebé a que se relaje es esencial para desarrollar su capacidad de calmarse por sí solo, y esto puede resultar increíblemente útil para mejorar los patrones de sueño. El yoga también ayuda a los padres a relajarse y calmar sus mentes, lo que a su vez ayudará a mantener al bebé calmado de forma natural. Algunos movimientos de yoga implican colocar al bebé un poco más lejos de ti, pero esto puede ayudar a los bebés que son particularmente pegajosos, ya que aprenden a confiar en que está bien estar lejos de ti y que estás cerca para abrazarlos.
Kat King de Love U Yoga ofrece todo tipo de clases de bienestar y atención plena, incluido yoga para embarazadas y bebés. Puedes encontrarla en Instagram @loveuyoga . Este video es una excelente instrucción de Kat para mostrarte las técnicas básicas de yoga y masajes. Haz clic aquí para ver el video
En lo que respecta al equipamiento necesario, la colchoneta de yoga para bebés Shnuggle está hecha de un material cómodo y cálido al tacto que garantiza que el bebé se mantenga cómodo y lo ayuda a relajarse, y es ideal para estas actividades.
Piso exclusivo y juego sensorial
Si el yoga o los masajes no son lo tuyo, no necesariamente tienes que asistir a una clase para pasar un tiempo de calidad con tu bebé. Simplemente, reserva un tiempo tranquilo y dedicado para jugar e interactuar juntos es todo lo que necesitas. El confinamiento nos está obligando a todos a bajar el ritmo y estar tranquilos (¡tanto como puedas hacerlo con un bebé recién nacido!), así que encontrar un poco de tiempo en el día para que tú y tu bebé se relajen puede ser una bendición.
También puedes probar a poner al bebé boca abajo. Es una excelente manera de mejorar la fuerza muscular, la movilidad y la independencia de tu bebé, lo que a su vez lo ayudará a levantar la cabeza y gatear. Una excelente manera de comenzar es poner al bebé boca abajo sobre tu pecho: estar cerca de ti durante esta etapa inicial puede ayudar mucho a crear vínculos y a establecer contacto visual cuando tu bebé te busque. Luego, cuando estés listo, puedes intentar moverlo al piso y colocarlo sobre una colchoneta durante un par de minutos para comenzar. Dale un poco de tiempo boca abajo cada día y aumenta gradualmente los minutos cuando esté listo.
Hay algunos videos excelentes y consejos prácticos de Baby Centre y Tumble Tots está comenzando sus clases regionales a partir del 12 de abril de 2021 ofreciendo actividades divertidas y completas para apoyar el desarrollo y el juego del bebé.
Baby Sensory también ofrece una gran variedad de clases de masajes y sensoriales a nivel regional. Mira este video de @babysensorysharon para tener una pequeña idea de lo que puedes esperar. Haz clic aquí para ver el video de masajes para bebés.
Hay muchas clases disponibles, busca en línea algunas opciones locales o prueba algunos grupos nacionales como los mencionados que pueden ofrecer clases más cercanas a donde estás.
La alfombra de juego de yoga para bebés Shnuggle
Si buscas un lugar cómodo e higiénico para tu bebé mientras juega en el suelo, boca abajo, haces picnics en el parque o cualquier clase que estés pensando en hacer juntos, la colchoneta de juego de yoga para bebé Shnuggle es perfecta.
Al ser liviana y fácil de transportar, es extremadamente portátil y se puede llevar fácilmente de la sala de estar a la guardería o, cuando las restricciones gubernamentales lo permiten, a clases o a la casa de un amigo. Con una elegante correa de cuero sintético extraíble que se puede colocar fácilmente en la canasta de un cochecito o en el manillar, el sistema enrollable significa que la colchoneta se puede guardar fácilmente cuando no se usa sin ocupar mucho espacio.
El tapete es brillantemente resistente a la humedad y las bacterias y se puede limpiar fácilmente, por lo que puede estar seguro de que está limpio y es seguro para su bebé, especialmente mientras el mundo se abre camino en torno al COVID_19.
