La preocupación por el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) puede ser un gran temor para cualquier padre primerizo. Recuerdo que, como padre primerizo nervioso, pasé muchas noches en esos primeros días "vigilando el sueño".
No se sabe por qué algunos bebés mueren de repente y sin motivo aparente debido al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) o muerte en la cuna. A veces no hay nada que puedas hacer, incluso si sigues todas las recomendaciones para dormir de forma segura.
Sin embargo, es importante recordar que el SMSL es poco común y que, siempre que siga los consejos sobre el sueño aprobados por fuentes como el NHS, puede estar seguro de que está haciendo todo lo posible para crear un entorno de sueño seguro para su bebé.
Hemos elaborado una guía práctica 'Cómo dormir de forma segura para los nuevos padres y madres' basado en las pautas del NHS y Lullaby Trust que puedes descargar y guardar en tu teléfono o computadora.
Lo que saben los expertos:
- Colocar a un bebé a dormir boca arriba reduce el riesgo
- Exponer a un bebé al humo del cigarrillo o permitir que se sobrecaliente aumenta el riesgo
- Existe una fuerte asociación entre dormir con el bebé en una cama, sofá o silla y el SMSL.
Qué hacer
- Coloque siempre a su bebé boca arriba para dormir.
- Colóquelos en la posición de "pies con pies" con los pies al final de la cuna, la cuna o el moisés. Esto evita que se retuerzan debajo de la sábana o la manta.
- Coloque a su bebé en la misma habitación que usted durante los primeros 6 meses, pero en su propio espacio para dormir. Alrededor del 85 % de los casos de SMSL ocurren durante los primeros 6 meses de vida*
- Si se utiliza una manta, debe estar completamente metida y no debe superar los hombros. Los sacos de dormir del tamaño adecuado son una excelente manera de garantizar que el bebé se mantenga abrigado sin tener que preocuparse por la ropa de cama suelta.
- Utilice un colchón firme y del tamaño adecuado con una sábana ajustada de forma segura.
- Al utilizar una cuna junto a la cama, asegúrese siempre de que los lados estén fijados en posición vertical cuando el bebé esté durmiendo, a menos que esté bajo supervisión de cerca.
- Asegúrese de que su propia ropa de cama no pueda caer en la cuna o el moisés de su bebé.
Qué no hacer
- No compartas la cama con tu bebé si has bebido alcohol, consumido drogas o eres fumadora. El riesgo de dormir con tu bebé también aumenta si tu bebé nació prematuro o con bajo peso. Fundación Lullaby Ha elaborado consejos sobre cómo dormir con el bebé si decide hacerlo.
- No dejes que tu bebé pase demasiado calor ni demasiado frío. La temperatura ambiente ideal es de 18 grados (65 °F).
- Nunca duermas con tu bebé en un sofá o sillón. Dormir en un sofá con un bebé puede aumentar la probabilidad de SMSL hasta 50 veces*.
- No utilice protectores de cuna ni coloque nada dentro de la cama del bebé, como juguetes blandos, ropa de cama suelta o almohadas.
- Nunca cubra la cabeza del bebé con elementos como un sombrero mientras duerme en el interior.
- No coloque nada dentro de la cuna, cuna o moisés, por ejemplo, juguetes blandos, ropa de cama suelta, almohadas.
Recuerde que el SMSL es poco común; es igualmente importante no dejar que la preocupación supere la emoción de tener un nuevo bebé y disfrutar de esos primeros días preciosos.
Fuentes
*Oficina de Estadísticas Nacionales, Registros Nacionales de Escocia y Agencia de Investigación y Estadísticas de Irlanda del Norte 2018
** Servicio Nacional de Salud (NHS) www.nhs.uk
