El SMSL es una tragedia desgarradora que puede provocar estrés y ansiedad en los padres de todo el Reino Unido, tanto durante la siesta como durante la noche. Como guía sobre cómo mantener a su bebé a salvo mientras duerme, este blog cubrirá cómo reducir el riesgo de SMSL a través de los consejos que se deben y no se deben seguir para un sueño seguro, así como también cómo dormir con su bebé de manera segura.
Una guía para que tu bebé duerma de forma segura
Cuando se trata de garantizar que su bebé duerma seguro, es importante seguir lo que se conoce como el ABC del sueño seguro : su bebé siempre debe dormir SOLO, boca arriba y en su CUNA.
También hay una variedad de recursos disponibles para padres, ya sean embarazadas, nuevos o experimentados, sobre cómo reducir el riesgo de SMSL, brindar asesoramiento y generar conciencia. Por ejemplo, The Lullaby Trust ha ayudado a reducir la cantidad de bebés que mueren hasta en un 80 % . A través de su trabajo e investigación constantes, han producido numerosos documentos de recursos para ayudar a los padres en el proceso de sueño de su bebé entre el nacimiento y los 8 meses de edad.
Cómo reducir el riesgo de SMSL
El SMSL, también conocido como síndrome de muerte súbita del lactante o muerte en la cuna, se produce cuando un bebé aparentemente sano muere de repente y sin explicación. A pesar de que entre 150 y 200 bebés mueren cada año como resultado del SMSL, sigue siendo poco frecuente. Sin embargo, hay algunas medidas que puede tomar para ayudar a reducir el riesgo de SMSL, incluidas las que debe y no debe hacer.
Qué hacer para mantener seguro a su bebé mientras duerme
A la hora de garantizar un sueño seguro para el bebé, se suelen recomendar algunos consejos y trucos, entre ellos:
- Permanezca libre de humo durante el embarazo y después del parto
- Mantenga siempre a su bebé boca arriba cuando duerma.
- Utilice la posición de pies a pies, donde los pies de su bebé están al final de su cuna o canasta de Moisés .
- Utilice un colchón impermeable de alta calidad que sea firme y plano.
- Asegúrese de que nada cubra la cabeza de su bebé.
- Mantenga a su bebé dormido en la misma habitación que usted durante sus primeros meses.
- Ponga a dormir a su bebé en un moisés separado de su cama.
- Retire todos los juguetes blandos, la ropa de cama y los protectores de la cuna o el moisés de su bebé .
Qué no hacer para mantener seguro a su bebé mientras duerme
Además de saber qué se debe hacer, hay una serie de aspectos importantes que se deben evitar para garantizar un sueño seguro para el bebé. Entre ellos se incluyen los siguientes:
- No coloque la manta de su bebé más arriba de sus hombros para asegurarse de que su cabeza/cara no quede cubierta.
- Evite dormir en la misma cama que su bebé.
- No dejes que tu bebé pase demasiado calor o demasiado frío manteniendo la temperatura de la habitación entre 16 y 20 grados centígrados.
- Nunca te duermas en el sofá o sillón con tu bebé.
- No envuelva a su bebé demasiado apretado
- Nunca ponga a su bebé a dormir boca abajo o de lado.
- No fume durante el embarazo ni durante la lactancia, además de alejar a su bebé del potencial humo de segunda mano.
Cómo dormir con seguridad con tu bebé
Aunque el espacio más seguro para que duerma un bebé es su propia cuna o moisés, hay ocasiones en las que dormir con él es algo natural. Ya sea de forma planificada o no, siempre es una buena idea crear un espacio seguro para dormir con el bebé. Además de las medidas que se deben tomar para mantener a salvo al bebé, se incluyen las siguientes:
- Nunca dejes a tu bebé solo en la cama
- No permita que ninguna mascota ni otros niños se suban a la cama al mismo tiempo que su bebé duerme.
- Retire todas las almohadas y ropa de cama blanda de la cama para reducir el riesgo de sobrecalentamiento o asfixia.
- Asegúrese de que no haya áreas donde su bebé pueda quedar atrapado o caerse.
Blogs relacionados:
