¿Qué es la Semana del Sueño Seguro?
La Semana del Sueño Seguro es una campaña nacional de concienciación que se desarrollará del 14 al 20 de marzo de 2022, iniciada por Lullaby Trust y dirigida a cualquier persona que esté a cargo de un bebé pequeño. El objetivo de la Semana del Sueño Seguro es concienciar sobre el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). El SMSL también se conoce como muerte en la cuna y podemos reducir el riesgo de que les ocurra a nuestros pequeños siguiendo algunos consejos para un sueño seguro.
¿Qué es el SMSL?
El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL ) es el término que se utiliza para describir la muerte inexplicable (generalmente durante el sueño) de un bebé aparentemente sano menor de un año. El SMSL también se conoce como muerte en la cuna, porque los bebés suelen morir en sus cunas.
Las investigaciones han descubierto que ciertos factores pueden poner a los bebés en riesgo adicional y han identificado que hay una serie de medidas que podemos tomar para ayudar a proteger a nuestros pequeños del SMSL.
Cómo reducir el riesgo de SMSL
Lamentablemente no existe una forma garantizada de prevenir el SMSL, pero podemos ayudar a nuestros pequeños a dormir de forma más segura tomando algunas precauciones.
Coloque a su bebé boca arriba
Asegúrese siempre de colocar a su bebé boca arriba para dormir, nunca boca abajo ni de costado. Cuando el bebé esté despierto o tenga más de un año (y pueda darse la vuelta en ambos sentidos sin ayuda), esto ya no será necesario. Nunca asuma que los demás lo sabrán y colocarán a su bebé en la posición correcta para dormir. Asegúrese siempre de que quien esté cuidando a su bebé lo sepa e insista en que lo coloque boca arriba para dormir.
Mantenga la cuna vacía
Lo mejor es mantener la cuna lo más vacía posible y colocar al bebé sobre un colchón firme. Trate de evitar el relleno grueso o esponjoso, como pieles o edredones gruesos. No deje almohadas, posicionadores para dormir, juguetes o animales de peluche en la cuna con su bebé, ya que pueden impedirle respirar con claridad si su cara se presiona contra él mientras duerme.
Temperatura
Recuerda que nunca debes cubrir la cabeza de tu bebé cuando lo acuestes a dormir. Para mantenerlo caliente, puedes probar con un saco de dormir u otra ropa específica para dormir que no requiera cobertores adicionales. Asegúrate de que la habitación se mantenga a una temperatura agradable y no acalores demasiado a tu bebé. La temperatura ideal de la habitación para el bebé es entre 16 y 20 grados centígrados.
Toda nuestra ropa de cama Shnuggle está específicamente probada y diseñada para ofrecerle a su pequeño la noche de sueño más cómoda y segura posible.
Dormir en la misma habitación
Es una buena idea que el bebé duerma en tu habitación. Lo ideal es que el bebé duerma en tu habitación contigo, pero en su propia cuna o moisés seguro para bebés, al menos durante los primeros seis meses o un año.
Tener la cama correcta
Los bebés deben dormir en su propio espacio, pero sabemos que algunos padres prefieren dormir con ellos y, por lo tanto, es importante que la cama sea lo más segura posible. Mantenga las almohadas y la ropa de cama suelta alejadas del bebé, asegúrese de que no se caiga de la cama y evite que las mascotas u otros niños estén en la cama.
Echa un vistazo a nuestra cesta de Moisés Dreami o a nuestra cuna de aire junto a la cama para que tu bebé duerma de forma segura .
Ficticio
Los científicos han afirmado que proporcionar un chupete sin correa ni cordón durante el sueño puede reducir el riesgo de SMSL. Solo recuerda que, si estás amamantando, no le ofrezcas el chupete a tu bebé hasta que tenga entre 3 y 4 semanas y se haya adaptado a una buena rutina de lactancia, para no afectar esto.
Si a tu bebé no le gusta el chupete, no lo fuerces. No vuelvas a colocar el chupete en la boca del bebé si se le cae mientras está dormido.
Cómo utilizar una cuna de noche de forma segura
Cómo utilizar una cuna de noche de forma segura
- Lado hacia arriba para dormir / lado hacia abajo para acceder y para dormir supervisado
- Sin espacios entre la cama y la cuna
- Utilice las correas proporcionadas
- Cuna limpia, sin juguetes ni ropa de cama suelta
Consejos y datos sobre el sueño
- La temperatura ambiente ideal para el bebé es de 16-20 °C.
- Coloque siempre al bebé para dormir boca arriba.
- Mantenga la cama del bebé libre de ropa de cama suelta y otros elementos.
- Cuando utilice una cuna junto a la cama, mantenga los lados levantados para dormir.
- Los recién nacidos pueden dormir hasta 18 horas al día.
- Los ritmos circadianos son ciclos de 24 horas que forman parte del reloj interno del cuerpo. No se desarrollan en los recién nacidos durante los primeros 1 a 3 meses y por eso no pueden diferenciar entre el día y la noche.
Entradas de blog relacionadas:
