La peur du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) peut être une grande peur pour tout nouveau parent. Je me souviens avoir passé de nombreuses nuits à surveiller mon enfant pendant cette période, alors que j'étais un nouveau parent nerveux.
On ne sait pas pourquoi certains bébés meurent subitement et sans raison apparente du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) ou mort subite du nourrisson. Parfois, on ne peut rien faire, même en suivant toutes les recommandations pour un sommeil sûr.
Il est toutefois important de se rappeler que le syndrome de mort subite du nourrisson est rare et que tant que vous suivez les conseils de sommeil approuvés par des sources telles que le NHS, vous pouvez être assuré que vous faites tout ce que vous pouvez pour créer un environnement de sommeil sûr pour votre bébé.
Nous avons élaboré un guide pratique « Le sommeil sécuritaire des bébés pour les nouveaux papas et mamans » basé sur les directives du NHS et de Lullaby Trust que vous pouvez télécharger et enregistrer sur votre téléphone ou votre ordinateur.
Ce que savent les experts :
- placer un bébé pour dormir sur le dos réduit le risque
- exposer un bébé à la fumée de cigarette ou lui permettre de surchauffer augmente le risque
- Il existe une forte association entre le fait de dormir avec votre bébé sur un lit, un canapé ou une chaise et le syndrome de mort subite du nourrisson.
À faire
- Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir
- Placez-les en position « pieds contre pieds », les pieds au bout du lit, du berceau ou du couffin. Cela les empêche de se tortiller sous leur drap ou leur couverture.
- Placez votre bébé dans la même chambre que vous pendant les 6 premiers mois, mais dans son propre espace de sommeil. Environ 85 % des cas de SMSN surviennent au cours des 6 premiers mois de vie*
- Si vous utilisez une couverture, celle-ci doit être entièrement bordée et ne pas dépasser les épaules de votre bébé. Des gigoteuses de taille adaptée sont un excellent moyen de garder votre bébé au chaud sans avoir à vous soucier de la literie qui se détache.
- Utilisez un matelas ferme et de taille adaptée, avec un drap bien ajusté.
- Lorsque vous utilisez un berceau de chevet, assurez-vous toujours que les côtés sont fixés en position verticale lorsque bébé dort, à moins qu'il ne soit étroitement surveillé.
- Assurez-vous que votre propre literie ne puisse pas tomber dans le berceau ou le couffin de votre bébé.
À ne pas faire
- Ne partagez pas le lit de votre bébé si vous avez bu de l'alcool, pris de la drogue ou fumé. Le risque de co-dodo augmente également si votre bébé est prématuré ou a un faible poids à la naissance. Berceuse Confiance a produit des conseils sur le fait de dormir avec bébé si c'est quelque chose que vous choisissez de faire.
- Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud ou trop froid. La température ambiante idéale est de 18 degrés (65 °F).
- Ne dormez jamais avec votre bébé sur un canapé ou un fauteuil. Dormir sur un canapé avec un bébé peut multiplier par 50 le risque de SMSN*.
- N'utilisez pas de tours de lit et ne placez rien à l'intérieur du lit de bébé, par exemple des jouets souples, de la literie non fixée ou des oreillers.
- Ne couvrez jamais la tête du bébé avec des objets tels qu'un chapeau lorsqu'il dort à l'intérieur.
- Ne placez rien à l'intérieur du lit bébé, du berceau ou du panier Moïse, par exemple des jouets en peluche, de la literie en vrac, des oreillers
N’oubliez pas que le syndrome de mort subite du nourrisson est rare. Il est donc tout aussi important de ne pas laisser l’inquiétude prendre le dessus sur l’excitation de votre nouveau bébé et de profiter de ces précieux premiers jours.
Sources
*Bureau des statistiques nationales, Agence nationale de la statistique et de la recherche sur les archives nationales d'Écosse et d'Irlande du Nord 2018
** Service national de santé www.nhs.uk
