Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est une tragédie déchirante qui peut rendre la sieste et la nuit stressantes et angoissantes pour les parents de tout le Royaume-Uni. Pour vous aider à assurer la sécurité de votre bébé pendant son sommeil, ce blog vous expliquera comment réduire le risque de SMSN en vous expliquant les choses à faire et à ne pas faire pour un sommeil sûr, ainsi que la façon de dormir en toute sécurité avec votre bébé.
Un guide pour assurer le sommeil de votre bébé en toute sécurité
Pour vous assurer que votre bébé dort en toute sécurité, il est important de suivre ce que l'on appelle l' ABC du sommeil sécuritaire : votre bébé doit toujours dormir SEUL, sur le DOS et dans son BERCEAU.
Il existe également une variété de ressources à la disposition des parents, qu'ils soient futurs, nouveaux ou expérimentés, pour réduire le risque de SMSN, leur fournir des conseils et sensibiliser. Par exemple, The Lullaby Trust a contribué à réduire le nombre de décès de bébés jusqu'à 80 % . Grâce à son travail et à ses recherches en cours, il a produit de nombreux documents de référence pour aider les parents dans le parcours du sommeil de leur bébé entre la naissance et 8 mois.
Comment réduire le risque de SMSN
La mort subite du nourrisson (MSN), également connue sous le nom de syndrome de mort subite du nourrisson, se produit lorsqu'un bébé apparemment en bonne santé décède soudainement et de manière inattendue sans explication. Même si entre 150 et 200 bébés meurent chaque année des suites de la MSN, cette maladie reste rare. Cependant, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque de MSN, notamment les choses à faire et à ne pas faire.
Ce qu'il faut faire pour assurer la sécurité de votre bébé pendant son sommeil
Pour assurer un sommeil sûr à votre bébé, quelques conseils et astuces sont généralement recommandés. Il s'agit notamment de :
- Restez non-fumeur pendant la grossesse et après l'accouchement
- Gardez toujours votre bébé sur le dos lorsqu'il dort
- Utilisez la position pieds contre pieds, où les pieds de votre bébé sont au bout de son lit ou de son panier Moïse
- Utilisez un matelas imperméable de haute qualité, à la fois ferme et plat
- Assurez-vous que rien ne couvre la tête de votre bébé
- Gardez votre bébé endormi dans la même pièce que vous pendant ses premiers mois
- Faites dormir votre bébé dans un panier Moïse séparé de votre lit
- Retirez tous les jouets souples, la literie et les pare-chocs du lit ou du panier Moïse de votre bébé
Ce qu'il ne faut pas faire pour assurer la sécurité de votre bébé pendant son sommeil
En plus de savoir ce que vous devez faire, il existe une série de conseils importants à éviter pour assurer un sommeil sûr à votre bébé. Il s'agit notamment de :
- Ne placez pas la couverture de votre bébé plus haut que ses épaules pour vous assurer que sa tête/son visage ne sont pas couverts.
- Évitez de dormir dans le même lit que votre bébé
- Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud ou trop froid en maintenant la température de la pièce entre 16 et 20 degrés Celsius.
- Ne vous endormez jamais sur le canapé ou le fauteuil avec votre bébé
- N'emmaillotez pas votre bébé trop serré
- Ne faites jamais dormir votre bébé sur le ventre ou sur le côté.
- Ne fumez pas pendant la grossesse ou l'allaitement, et évitez à votre bébé de se retrouver exposé au tabagisme passif.
Comment dormir avec votre bébé en toute sécurité
Bien que l'espace le plus sûr pour un bébé qui dort soit son propre lit séparé ou son couffin, il y a des moments où le co-dodo se produit naturellement. Que ce soit planifié ou non, c'est toujours une bonne idée de créer un espace sûr pour dormir aux côtés de votre bébé. En plus des choses à faire pour assurer la sécurité de votre bébé qui dort, voici quelques conseils :
- Ne laissez jamais votre bébé seul au lit
- Ne laissez aucun animal domestique ou autre enfant monter sur le lit en même temps que votre bébé endormi.
- Retirez tous les oreillers et la literie moelleuse du lit pour réduire le risque de surchauffe ou d'étouffement
- Assurez-vous qu'il n'y a pas de zones où votre bébé pourrait se retrouver coincé ou tomber.
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