Al iniciar nuestra campaña de salud mental materna de una semana de duración, Care To Share, nuestra cofundadora, Sinead Murphy, comparte su experiencia personal y sus luchas con la salud mental materna con la esperanza de que ayude a alguien más que se sienta de la misma manera en este momento.
Nuestra campaña Care To Share me ha dado motivos para reflexionar sobre mi propia experiencia de salud mental materna y cómo ahora que siento que estoy bastante fuera de la "niebla", puedo hablar sobre lo que pasé y, con suerte, ayudar a otros, incluso si es solo la tranquilidad de un "yo también".
Experimenté problemas de salud mental en cada uno de mis tres embarazos, pero por diferentes motivos. Desde pequeña imaginé que viviría feliz para siempre y tenía una idea en mente de cómo serían mis hijos. No le di mucha importancia al embarazo en sí, ya que no tenía ninguna razón para pensar que sería algo más que fácil. Había visto a algunas de mis tías embarazadas, pero no estaba al tanto de ninguno de los detalles. ¿Quizás algún "código de mujeres" para asegurarnos de que todas sigamos reproduciéndonos?
Cuando decidimos que era el momento adecuado para formar una familia, el embarazo no se produjo de forma instantánea. Fue una sorpresa: pasas mucho tiempo asegurándote de no quedar embarazada y, cuando decides que es el momento, no necesariamente ocurre según tu agenda y es difícil entender por qué: éramos jóvenes, estábamos relativamente en forma y saludables y, en general, felices con nuestra vida, así que ¿por qué no nos estaba sucediendo a nosotros? Parecía que todos a mi alrededor se quedaban embarazados sin ningún problema y, sin embargo, allí estaba yo, mes tras mes, con un cuerpo que sentía que me estaba fallando.
Por algún milagro, justo cuando me iban a derivar para que me ayudaran, nos enteramos de que estábamos embarazadas. Mi embarazo transcurrió sin problemas y el bebé se comportaba bien en todos los controles. Hacia el final, desarrollé trastorno del movimiento y terminé teniendo que usar muletas. Nuevamente, esto fue algo de lo que no se habló mucho, así que cuando sucedió fue otra sorpresa que no esperaba. El "brillo" del embarazo del que todos hablan se estaba desvaneciendo rápidamente y el dolor era insoportable.
La tercera "sorpresa" ocurrió cuando nació nuestra pequeña y le diagnosticaron síndrome de Down, además de múltiples problemas de salud graves. Aunque tuvimos que recuperarnos como padres, me sentí bien, pero una vez que volvimos a la vida un poco normal, noté que lloraba todo el tiempo. No sabía si era cansancio, hormonas, conmoción o una combinación de las tres cosas. Había leído sobre la "depresión posparto", pero me pareció que esto se prolongó demasiado. No solo estábamos lidiando con un bebé recién nacido, sino que también teníamos que ir a muchas citas médicas, sintiéndonos presionados a "disfrutar" de nuestro bebé y hacer todas las cosas que nos decían los libros. Éramos padres primerizos y esto debería ser increíble, ¿no? Entonces, ¿por qué no me sentí así? ¿Por qué todos los demás parecían tan felices con su bebé, tan relajados y asombrados por ellos? Me sentí tan sola, como si fuera la única en esta espesa niebla de tristeza sintiéndome cada vez más abrumada por todo y todos. Me sentía incapaz como madre, que estaba defraudando a mi hija y a todos los demás y no podía quitarme de encima la sensación de ser un completo fracaso. Decir que fue un momento difícil es quedarse corto. Por suerte, nuestro médico de cabecera nos atendió muy bien, sobre todo debido a la enfermedad de Rose, y fue muy comprensivo. Me diagnosticaron depresión posparto y me ofrecieron medicación, ya que las listas de espera para recibir asesoramiento eran demasiado largas. Poco a poco empecé a sentirme mejor y la espesa niebla empezó a disiparse. Empecé a disfrutar de Rose, a tener confianza en mí misma como madre y a relajarme un poco más. ¡Y Rose era (y sigue siendo) una niña súper feliz!
He aprendido mucho de mis experiencias, no solo sobre la depresión posparto como trastorno, sino sobre mí misma. Si pudiera darle un consejo a mi yo anterior al embarazo, sería:
1) Comprende que el embarazo es una experiencia muy personal y completamente diferente para cada mujer. Algunas lo superarán sin problemas, pero muchas no. Recuerda esto y no te compares con nadie más. No es saludable.
2) Los servicios del NHS varían mucho según la ubicación, pero todos están al límite de sus posibilidades. Asegúrate de pedir ayuda si la necesitas, pero también acepta cualquier oferta de apoyo de amigos y familiares.
3) La falta de sueño es mala: algunas personas pueden superarla, pero para otras puede tener un gran impacto en su personalidad y en cómo piensan y reaccionan ante todo.
4) Todo esto pasará con el tiempo... es un cliché, pero es MUY cierto. El bebé se volverá más independiente, tú dormirás más, ganarás confianza, te acostumbrarás a ser madre... todo será más fácil. Tómatelo con calma y sé amable contigo misma. Todos estamos improvisando.
Sinead x
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